Sport nach einer Brust-OP – Was ist wann wieder möglich?
Viele Patientinnen stellen sich nach einer Brustoperation – sei es eine Vergrößerung, Straffung oder Verkleinerung – die Frage: Wann darf ich wieder Sport machen? Diese Frage ist absolut berechtigt, denn Sport nach einer Brust-OP sollte mit Bedacht angegangen werden. In unserer Praxis in Regensburg begleiten wir Sie nicht nur durch den Eingriff selbst, sondern auch durch die gesamte Heilungsphase – einschließlich Ihrer Rückkehr zu sportlichen Aktivitäten.
Ihre Fragen brauchen klare Antworten
Planen Sie eine Brust-OP und fragen sich, wie und welchen Sport Sie danach machen dürfen? Wir stehen Ihnen mit einfühlsamer Beratung und fundierter Expertise zur Seite, um all Ihre Fragen zu klären und die beste Entscheidung für Sie zu finden. Kontaktieren Sie uns – wir sind für Sie da!
Warum kein Sport nach einer Brust-OP?
Sportliche Betätigung direkt nach dem Eingriff kann die Heilung negativ beeinflussen. Die frische Operationswunde, das Gewebe und – im Fall einer Brustvergrößerung – das Implantat benötigen ausreichend Zeit zur Stabilisierung. Frühzeitiger Sport kann unter anderem zu Schwellungen und Blutergüssen führen oder das ästhetische Ergebnis beeinträchtigen. Auch schweres Heben und das starke Beanspruchen der Brustmuskulatur gilt es zunächst zu vermeiden.
Wie lange sollte man nach einer Brust-OP keinen Sport treiben?
Wie lange kein Sport nach der Brust-OP möglich ist, hängt von der Art des Eingriffs und Ihrem individuellen Heilungsverlauf ab. Grundsätzlich gilt:
- In den ersten 2 Wochen nach der OP: völlige Sportpause, keine ruckartigen Bewegungen oder Belastungen. Heben Sie die Arme nicht zu weit über den Kopf und schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper, um den Lymphfluss zu unterstützen.
- Ab Woche 3 bis ca. Woche 6: leichte sportliche Aktivitäten wie Spaziergänge oder leichtes Ergometertraining sind möglich.
- Ab Woche 6: je nach Heilungsverlauf können Sie vorsichtig wieder mit Yoga, leichtem Beintraining oder Pilates beginnen. Hören Sie auf Ihren Körper. Oberkörperbasierten Kraftsport sollten Sie in dieser Phase nach der Brust-OP noch vermeiden.
- ab Woche 12: die meisten Patientinnen dürfen wieder alle sportlichen Aktivitäten ausüben, inklusive Kraftsport.
Nach Brustvergrößerungen mit Implantaten oder Eigenfett gilt besondere Vorsicht – vor allem bei sportlicher Belastung des Oberkörpers. Beintraining ist nach einer Brust-OP früher möglich als die Belastung des Oberkörpers.
Unterschiede je nach OP-Art: Brustvergrößerung, Straffung, Verkleinerung
Nach einer Brustvergrößerung – insbesondere mit Implantat – dauert die Sportpause meist etwas länger als nach einer Bruststraffung oder -verkleinerung. Das Einheilen des Implantats benötigt Zeit. Auch das Bindegewebe muss sich stabilisieren, bevor sportliche Aktivitäten wieder möglich sind.
- Sport nach einer Brustvergrößerung: mindestens 6 Wochen Pause, bei Implantaten unter dem Brustmuskel auch länger.
- Sport nach Bruststraffung: je nach Technik 4–6 Wochen Pause, dann langsamer Einstieg.
- Sport nach Brustverkleinerung: ähnlich wie bei Straffung, individuell klärungsbedürftig.
Der Heilungsverlauf in Phasen: So verläuft Ihre Regeneration
Die Heilung nach einer Brustoperation verläuft in mehreren Etappen:
Dr. med. Robert Kemper
Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie und Handchirurgie
Dr. Kemper ist Ihr Experte für die Plastische Chirurgie und Handchirurgie in Regensburg. Dank langjähriger Erfahrung in der Ästhetischen und Plastischen Chirurgie sowie moderner Techniken führt er die Behandlung sicher durch. Der Fokus liegt stets auf Ihren Wünschen und Anliegen. Eine umfassende Beratung schafft dabei die Grundlage für Ihre fundierte Entscheidung.
Haben Sie Fragen oder wünschen Sie sich eine persönliche Beratung? Kontaktieren Sie uns, wir freuen uns auf Sie!
